Ξέρεις γιατί ολοένα και περισσότερα άτομα νεαρής ηλικίας εμφανίζουν διπλοσάγονο, και μάλιστα χωρίς να έχουν περιττά κιλά ή περίσσια λίπους στην περιοχή του λαιμού; Η αιτία ονομάζεται tech neck και πολύ δύσκολα ανατρέπεται, καθώς είναι συνυφασμένη με την εξέλιξη της τεχνολογίας και το σύγχρονο lifestyle…

Το διπλοσάγονο (double chin) μπορεί να εμφανιστεί ή να επιδεινωθεί από μία συγκεκριμένη στάση του άνω κορμού, που μας έχει γίνει συνήθεια, καθώς διαρκώς σκύβουμε πάνω από οθόνες (tech neck) είτε του κινητού είτε του tablet ή του υπολογιστή. Η συγκεκριμένη στάση –εκτός από τη ζημία που προκαλεί στον αυχένα– χαλαρώνει τους μυς του λαιμού και της γνάθου, επιτρέποντας τη συσσώρευση λίπους και τη χαλάρωση του δέρματος.

Το να εξαλείψουμε τη στάση αυτή από την καθημερινότητα και τη ζωή μας δεν αποτελεί ρεαλιστικό στόχο, άρα, αυτό που μένει να δούμε είναι πώς μειώνουμε τις ώρες που παραμένουμε σκυμμένοι και πώς εισάγουμε στην καθημερινότητά μας αντιρροπιστικές πρακτικές (ασκήσεις και θεραπείες).

Πώς αντιμετωπίζουμε το διπλοσάγονο λόγω tech neck

1. Βελτιώνουμε τη στάση του σώματος

• Κρατάμε το κινητό στο ύψος των ματιών & το laptop το τοποθετούμε επίσης στην ίδια ευθεία με τα μάτια μας, ώστε να μην σκύβουμε το κεφάλι, έστω και ασυναίσθητα.
• Κρατάμε –όσο μπορούμε περισσότερο– ίσια την πλάτη και τους ώμους προς τα πίσω, ώστε η σπονδυλική στήλη να είναι ευθεία.
• Σηκώνουμε, συχνά, το κεφάλι μας, τεντώνουμε τον λαιμό μας και εκτελούμε τις παρακάτω απλές ασκήσεις.

2. Ασκήσεις για το διπλοσάγονο

1η Άσκηση: Με το βλέμμα στον ουρανό

• Γείρε το κεφάλι προς τα πίσω και κοίταξε ψηλά.
• Ανοιγόκλεισε δυνατά το σαγόνι, σαν να μασάς, για 5-10 δευτερόλεπτα, με το κεφάλι στο κέντρο.
• Επανάλαβε για 5-10 δευτερόλεπτα, με το κεφάλι στα αριστερά.
• Επανάλαβε για 5-10 δευτερόλεπτα, με το κεφάλι στα δεξιά.
• Κάνε τουλάχιστον 5 σετ σε κάθε στάση του κεφαλιού.

2η Άσκηση: Με τη βοήθεια της γλώσσας

• Πίεσε τη γλώσσα στον ουρανίσκο όσο πιο δυνατά μπορείς.
• Κράτα για 10 δευτερόλεπτα και επανάλαβε 10-15 φορές.

3η Άσκηση: Άγγιξε με τη γλώσσα τη μύτη

• Μία αποτελεσματική άσκηση για την έκταση των μυών του σαγονιού..
• Απλώς, έκτεινε τη γλώσσα σαν να προσπαθείς να αγγίξεις τη μύτη σου. Κράτα για 5 δευτερόλεπτα.
• Επανάλαβε 10-15 φορές.

3. Μασάζ με την κατάλληλη ιατρικής βαθμίδας κρέμα 

«Θα πρότεινα σε όποιον θέλει να μειώσει το double chin, να κάνει καθημερινό μασάζ, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, με τη μοναδική στην Ελλάδα Exosomes Face, Neck & Décolleté Cream», συμβουλεύει η Πλαστικός Χειρουργός, Δρ. Βίλλυ Ροδοπούλου. «Κάνοντας μασάζ στην περιοχή με κυκλικές κινήσεις δυναμώνετε τους μυς, με τη βοήθεια και της συγκεκριμένης medical grade κρέμας με εξωσώματα για τον λαιμό και το ντεκολτέ.
Η πρώτη και μοναδική με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας φόρμουλα για το πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ, βασισμένη στην πολύτιμη δράση του πατενταρισμένου συστατικού Citrus Exosomes, καθώς και σε ένα πολύ αποτελεσματικό συνδυασμό δραστικών συστατικών. Η ισχυρή αυτή προηγμένη φόρμουλα πλούσια σε ενυδατικά, αντιρυτιδικά, συσφικτικά συστατικά, αναδομεί σε βάθος τα κύτταρα, και συμβάλει στην ολική αποκατάσταση του δερματικού φραγμού.
Τα Citrus Exosomes (εξωσώματα) είναι σηματοδοτικά μόρια που διευκολύνουν τη διακυτταρική επικοινωνία και επηρεάζουν τη λειτουργία των κυττάρων. Προέρχονται από πράσινα κορεάτικα μανταρίνια που παρέχουν ελαστικότητα και ενυδάτωση αυξάνοντας τα επίπεδα ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος», εξηγεί η ειδικός.

Ιατρικές μη επεμβατικές μέθοδοι που σε απαλλάσσουν από το ενοχλητικό διπλοσάγονο

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις -κυρίως όταν το double chin δεν οφείλεται μόνον στην κακή στάση μας, αλλά σε τυχόν κληρονομικότητα ή υπερβάλλον βάρος, η Δρ. Βίλλυ Ροδοπούλου εξηγεί ποιες είναι οι ιατρικές, μη επεμβατικές, ενέσιμες θεραπείες, που δίνουν λύση και μας βοηθούν να ξεχάσουμε το συγκεκριμένο ενοχλητικό αισθητικό ζήτημα:

Nefertiti Lift

Το Νεφερτίτη Lift είναι μια πρωτοποριακή ενέσιμη τεχνική που αναμορφώνει το περίγραμμα του προσώπου και του λαιμού, προσδίδοντας ένα νεανικό και ανεπιτήδευτο αποτέλεσμα. Με αυτή τη μέθοδο, επιτυγχάνεται ο επαναπροσδιορισμός ενός λαιμού με όμορφα καμπυλωμένες γραμμές και ένα διακριτικό περίγραμμα προσώπου, στοιχεία που αποτελούν το απόλυτο πρότυπο ομορφιάς.

Η θεραπευτική παρέμβαση στο λαιμό στοχεύει στον επιφανειακό μυ, το πλατύ μυϊκό πλάτυσμα, ο οποίος ξεκινά από τη βάση του λαιμού και καταλήγει στη γωνία της κάτω γνάθου. Αυτός ο μυς, που με την καθημερινή του δραστηριότητα υφίσταται επαναλαμβανόμενες συσπάσεις, οδηγεί σε σταδιακή μυϊκή και δερματική χαλάρωση.

Ακολουθώντας προσεκτική διάγνωση από τον ειδικό μας, επιλέγουμε την κατάλληλη θεραπευτική προσέγγιση που περιλαμβάνει τη χορήγηση της βουτιλικής τοξίνης κατά μήκος των γραμμών και γύρω από την κάτω γνάθο. Η διαδικασία αυτή, χωρίς πόνο και χωρίς χρόνο αποθεραπείας, καταστέλλει τις έντονες μυϊκές συσπάσεις, αποτρέποντας την περαιτέρω επιδείνωση και προσφέροντας ένα διακριτικό αποτέλεσμα lift.

Με ποιες θεραπείες μπορεί να συνδυαστεί για καλύτερα αποτελέσματα

Το Νεφερτίτη Lift μπορεί να συνδυαστεί επιτυχώς με άλλες ενέσιμες θεραπείες για μια ολοκληρωμένη αναζωογόνηση του προσώπου. Συγκεκριμένα, μπορείτε να το συνδυάσετε με έγχυση ΗΑ ή με PRP τόσο στην περιοχή της κάτω γνάθου και στις γραμμές της μαριονέτας, όσο και στις οριζόντιες λωρίδες του λαιμού για ένα εξαιρετικά ισορροπημένο και νεανικό αποτέλεσμα.

Επιπλέον, όταν κριθεί απαραίτητο, η θεραπεία μπορεί να συνδυαστεί με άλλες επεμβάσεις, όπως η διόρθωση του διπλοσάγονου και του περιγράμματος μέσω ενέσιμης λιποδιάλυσης ή η διαμόρφωση του πηγουνιού με έγχυση ειδικού ΗΑ, διασφαλίζοντας έτσι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στην αντιγήρανση.

Το Morheus8

Πρόκειται για μια επαναστατική τεχνολογία που γεφυρώνει το χάσμα μεταξύ των αποτελεσμάτων του Fractional Laser και των χειρουργικών επεμβάσεων. Το Morpheus8 είναι μια fractional (τμηματική) θεραπεία που διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου στις υποκείμενες στιβάδες του δέρματος. Στοχεύοντας στα βαθύτερα στρώματα του, οι ιστοί του προσώπου, όπως του λαιμού (αλλά και του σώματος) μπορούν να αναδιαμορφωθούν και να αποκαλύψουν μια πιο λαμπερή και νεανική όψη της επιδερμίδας. Είναι κατάλληλο για σύσφιξη, διόρθωση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, βελτίωση ουλών(πχ ακμής, ραγάδες, η και χειρουργικές ουλές ) ακόμα και για ήπια ενεργό ακμή.

Η θεραπεία μέσω ραδιοσυχνοτήτων (RF) είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος για την αναδιαμόρφωση και ανοικοδόμηση του κολλαγόνου. Είναι μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία για την οποία χρησιμοποιείται μια κεφαλή από μικρο-βελόνες, οι οποίες ρυθμίζονται κατά περίπτωση και διεισδύουν σε βάθος από 1 έως 7mm, και έτσι ανανεώνονται  τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος χωρίς σχεδόν καθόλου αποθεραπεία.