O ήλιος είναι ευεργετικός για τον οργανισμό μας, πάντα σε μικρές δόσεις και με προφύλαξη. Όταν, όμως, γίνεται υπερέκθεση και χωρίς τις απαραίτητες προφυλάξεις μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες για το δέρμα μας.
Αντηλιακή προστασία 365 ημέρες τον χρόνο
Ζούμε σε μία ηλιόλουστη χώρα μας, με ήλιο όλο τον χρόνο, και για να έχουμε μόνο θετικά από αυτή την ευλογία της Φύσης, οφείλουμε να προστατεύουμε το δέρμα μας καθημερινά και όχι μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών. «Για να είναι ο ήλιος μόνο φίλος μας, πρέπει η αντηλιακή προστασία να διαρκεί 365 ημέρες τον χρόνο, ανεξάρτητα από το αν βρισκόμαστε στην πόλη ή την εξοχή και το αν υπάρχει ηλιοφάνεια ή συννεφιά!», επισημαίνει η Δρ. Βίλλυ Ροδοπούλου, Πλαστικός Χειρουργός – MD, FEBOPRAS, και συμβουλεύει ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, τα πρωινά να φοράμε μικροί-μεγάλοι καπέλο και γυαλιά και να αποφεύγουμε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10:00πμ και 4:00μμ.
Οι βλαβερές συνέπειες από τη χρόνια έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία
Τα νέα περιστατικά καρκίνου του δέρματος συνεχώς αυξάνονται και σε μεγάλο βαθμό για αυτό ευθύνεται και η χρόνια έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου από την παιδική μας ηλικία.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) υπολογίζει ότι τα νέα περιστατικά καρκίνου του δέρματος σε ετήσια βάση να είναι 2 με 3 εκατομμύρια, εκ των οποίων περίπου τα 300.000 αφορούν σε μελάνωμα. Έχει καταγραφεί διεθνώς ότι έχοντας 5 η περισσότερα ηλιακά εγκαύματα διπλασιάζεται ο κίνδυνος εμφάνισης μελανώματος. Το Μελάνωμα, αν και δεν είναι η συχνότερη μορφή καρκίνου του δέρματος, είναι η πιο επικίνδυνη, καθώς είναι από τις πιο επιθετικές μορφές. Όταν όμως εντοπιστεί έγκαιρα και σε συνδυασμό με τις νέες, καινοτόμες θεραπείες το ποσοστό 5ετούς επιβίωσης για το μελάνωμα αγγίζει ποσοστό πάνω από 90%.
Κάνε τον ήλιο φίλο σου με δύο μοναδικές ιατρικής βαθμίδας αντηλιακές κρέμες!
Ένα καλό αντηλιακό προϊόν με υψηλό δείκτη προστασίας δεν προσφέρει μόνο προστασία από τον ήλιο αλλά και από τη φωτογήρανση και πρέπει να μην παραλείπεται από την καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης! Με χρώμα ή χωρίς, υπάρχουν 2 υπέροχες επιλογές κατάλληλες για κάθε ηλικία και κάθε τύπο δέρματος:
- Η SunscreenFace Cream Spf50+ είναι η απόλυτη «ασπίδα από τον ήλιο», καθώς προσφέρει ισχυρή σύνθεση φίλτρων ηλίου και αντιοξειδωτικών. Η πολυχρηστική αυτή κρέμα, προσφέρει εξαιρετική προστασία UVA & UVB, πολεμά τις ελεύθερες ρίζες, καταπραΰνει τα φλεγμονώδη οιδήματα και ενυδατώνει το δέρμα. Περιέχει επίσης φυσικό χρώμα για ένα άψογο, λείο αποτέλεσμα.
- Η Sun Safe Skin Film Spf50 είναι ένα άνυδρο gel υψηλής προστασίας ευρέος φάσματος (UVA & UVB) για το πρόσωπο και τον λαιμό, με Tocopheryl acetate (Vitamin E), Organic Pomegranate Oil, Natural A- Bisabolol & UV Filters. Λειτουργεί ως προστατευτικό φιλμ που γίνεται ένα με την επιδερμίδα, προσφέροντας μια μοναδική μεταξένια υφή. Θα γίνει η καλύτερή σου προστασία στην παραλία καθώς έχει μεγάλη αντοχή στο νερό και τον ιδρώτα.
Μάιος Μήνας πρόληψης και ενημέρωσης για τον καρκίνο του δέρματος
Ο Μάιος είναι ο μήνας που αρχίζουμε να εκθέτουμε το δέρμα μας περισσότερο στον ήλιο. Γι’ αυτό, έχει καθιερωθεί ως μήνας ενημέρωσης (με δράσεις σε όλη την επικράτεια) και πρόληψης του καρκίνου του δέρματος, κατά τον οποίο συστήνεται από όλους τους αρμόδιους φορείς η ετήσια επίσκεψη στον Δερματολόγο ή τον Πλαστικό Χειρουργό για τον έλεγχο σπίλων ή άλλων σημαδιών.
«Αυτό που πρέπει να κατανοήσει ο κόσμος είναι πως πρέπει να εντάξουμε όλοι τον ετήσιο προληπτικό έλεγχο για την εξέταση σπίλων και λοιπών σημαδιών ή τυχόν αλλοιώσεων. Όταν διαγιγνώσκεται έγκαιρα ο δερματικός καρκίνος, αντιμετωπίζεται πολύ αποτελεσματικά», τονίζει ο Δρ. Ευάγγελος Κεραμίδας, Πλαστικός Χειρουργός – MD, FEBOPRAS.
Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τους κινδύνους από το blue light
Εκτός από τον ήλιο, επικίνδυνη για το δέρμα μας είναι και η υπερέκθεση στο μπλε φως που εκπέμπουν οι οθόνες (από smart phones, tablet, υπολογιστές, τηλεοράσεις, λάμπες φθορίου κ.ά.), μπροστά από τις οποίες περνάμε καθημερινά πολλές ώρες.
Το μπλε φως εκπέμπεται, κυρίως, από τον ήλιο όταν βρισκόμαστε έξω, όμως, τα τελευταία χρόνια, οι άνθρωποι εκτίθενται περισσότερο σε αυτό σε εσωτερικούς χώρους. Το πρόβλημα, δηλαδή, είναι ότι πλέον περνάμε το 90% του χρόνου μας σε εσωτερικούς χώρους κάτω από τεχνητό φως, με αποτέλεσμα έλλειμμα άμεσου ηλιακού φωτός κατά τη διάρκεια της ημέρας και υπερβολική έκθεση σε έντονο τεχνητό φως το βράδυ.
Το μπλε φως, παρόλο που υπό φυσιολογικές συνθήκες προκαλεί αύξηση της διάθεσης και εγρήγορση, είναι πιθανό -όταν η έκθεσή μας σε αυτό είναι αυξημένη- να προκαλέσει στον οργανισμό διάφορες αρνητικές επιπτώσεις, όπως:
- Επηρεάζει τον κιρκάδιο ρυθμό (ώρες/ποιότητα ύπνου)
- Προκαλεί πονοκεφάλους
- Αυξάνει την καταπόνηση των ματιών
- Προκαλεί οπτική κόπωση
Ακόμη, σύμφωνα με έρευνες, υπάρχουν ενδείξεις ότι το μπλε φως μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση διαβήτη, καρδιακών προβλημάτων και παχυσαρκίας.
Για αυτό τον λόγο, οι ειδικοί προτείνουν να προστατεύουμε τα μάτια μας, χρησιμοποιώντας εξειδικευμένα γυαλιά για το μπλε φως. Επίσης, όταν χρησιμοποιούμε μία συσκευή που εκπέμπει μπλε φως, να σταματάμε κάθε 20 λεπτά και εστιάζουμε, για 20 δευτερόλεπτα, σε αντικείμενα που βρίσκονται σε απόσταση περίπου 6 μέτρων. Τέλος, απαραίτητο είναι να διατηρούμε τα μάτια μας καλά ενυδατωμένα, χρησιμοποιώντας τακτικά φυσικά δάκρυα / οφθαλμικές σταγόνες.